¿Deberías visitar al fisioterapeuta el día anterior a una competición?

Optimiza tu rendimiento deportivo y reduce el riesgo de lesiones en Madrid

El día previo a una competición es un momento clave para cualquier deportista. Ahora que tenemos a la vuelta de la esquina la San Silvestre la preparación física y mental puede marcar la diferencia entre un buen rendimiento y una experiencia frustrante. Una de las dudas más habituales es si conviene acudir al fisioterapeuta justo antes de competir.

En este artículo te explicamos los beneficios reales de visitar al fisioterapeuta el día anterior a una competición, qué tipo de tratamiento es el más adecuado y cómo en Clínica Maltos podemos ayudarte a llegar en las mejores condiciones posibles, minimizando el riesgo de lesión y optimizando tu rendimiento.

fisioterapia deportiva precompetición en Madrid

¿Es recomendable ir al fisioterapeuta el día antes de competir?

La respuesta es sí, siempre que el tratamiento esté bien enfocado. El objetivo no es realizar una sesión intensa, sino preparar tu cuerpo para rendir al máximo.

Relajación muscular y liberación de tensiones

El fisioterapeuta puede aplicar técnicas suaves de terapia manual, como:

Masoterapia deportiva
Descargas musculares ligeras
Estiramientos controlados

Estas técnicas ayudan a:

Reducir la rigidez muscular
Eliminar tensiones acumuladas por entrenamientos previos
Mejorar la sensación corporal y la confianza

Todo ello contribuye a que llegues a la competición más suelto, cómodo y preparado física y mentalmente.

Control de la ansiedad y el estrés precompetitivo

Los nervios antes de competir son normales, pero si no se gestionan bien pueden afectar al rendimiento. Una sesión con el fisioterapeuta también tiene un impacto positivo a nivel mental.

En Clínica Maltos trabajamos con:

Técnicas de respiración
Estrategias de relajación
Educación corporal

Esto ayuda a regular el sistema nervioso, mejorar la concentración y afrontar la competición con mayor calma y seguridad.

fisioterapia deportiva antes de una carrera popular en Madrid

Evaluación física y ajustes de última hora

El día previo a la competición es ideal para realizar una valoración rápida del estado físico:

Sobrecargas
Pequeñas molestias
Falta de movilidad en alguna articulación

El fisioterapeuta puede realizar ajustes específicos como:

Movilidad articular
Activación muscular
Recomendaciones posturales

Estos detalles pueden marcar la diferencia y ayudarte a prevenir lesiones de última hora.

Consejos personalizados para el día de la competición

Además del tratamiento, el fisioterapeuta puede darte pautas clave para las horas previas y posteriores a la prueba:

Recomendaciones de hidratación
Estrategias de calentamiento
Consejos de recuperación postcompetición

Todo adaptado a tu deporte, nivel y necesidades específicas.

carrera San Silvestre y prevención de lesiones

Reserva tu cita en Clínica Maltos en Madrid

En Clínica Maltos, ubicada en Madrid, contamos con fisioterapeutas especializados en fisioterapia deportiva y preparación precompetición. Nuestro enfoque es totalmente personalizado y basado en la evidencia científica, adaptado tanto a deportistas amateurs como a atletas de alto nivel.

Reservar una cita el día previo a la competición te permitirá:

Llegar con la musculatura preparada y sin sobrecargas
Reducir el riesgo de lesiones de última hora
Mejorar sensaciones, confianza y rendimiento

Pide tu cita con tiempo y asegura tu mejor versión el día de la competición.

Prepárate para competir al máximo

Una correcta sesión de fisioterapia el día antes puede marcar la diferencia entre simplemente competir o rendir al máximo nivel. Un control precompetitivo, como fisioterapia, podología o un estudio de la pisada para mejorar o minimizar riesgos frente a lesiones es la mejor idea.